10 pārmaiņas dzīvē, kas jums jārīkojas 30 gadu laikā

<

Jūsu 30 gadi ir pārsteidzošs laiks! Lai jūs varētu izpildīt šo jauno dzīves posmu ar atklātām rokām, mēs publicējam 10 padomus, kas jums pateiks, kas ir jāmaina 30 gadu laikā. Un justies labāk (fiziski un garīgi) un radīt pamatu panākumiem.

1. Sāciet mīlēt sevi vairāk

Īpaši svarīgi ir sevi mīlēt un justies ērti ķermenī 30 gadu vecumā, jo šajā vecumā pieņemtie lēmumi rada daudzas sekas. Bet jūs varat patiesi mīlēt sevi tikai tad, kad sākat mīlēt savu apkārtni gan savā personīgajā dzīvē, gan darbā. Turklāt, kad jūs pieņemat sevi kā jūs, pastāv neticamas brīvības sajūta.

Sāciet katru dienu, sveicinot un novērtējot sevi, sakiet, ka esat gudrs, skaists, talantīgs un darāt visu iespējamo. Esiet lepni un pārliecināti par savu izvēli, patīkamajiem un nepatīkamajiem, cerībām un sapņiem. Un apstāties apkārt ar cilvēkiem, kuri jūs nepadara labāk. Pavadiet laiku ar mīļajiem un cilvēkiem, kas liek jums justies labāk. Tas iemācīs kontrolēt emocijas un palielināt pašcieņu.

2. Rūpējieties par savu personīgo dzīvi

Laime, panākumi, prieks lielā mērā ir atkarīgi no jūsu personīgās dzīves attīstības. Tāpēc, ja vēlaties precēties, būt bērniem vai nopirkt māju, 30 gadi ir īstais laiks šo mērķu sasniegšanai. Pajautājiet sev, ko jūs varat darīt gadu no šī brīža, lai izveidotu personīgo dzīvi, par kuru sapņojat. Un nevilcinieties. Ģimenes dzīves vai bērnu atlikšana ir nepamatota. Ja vēlaties bērnus, saņemiet tos, pirms tas ir par vēlu.

Blogger Mark Manson pauda pareizo priekšstatu par to:

Jums nav laika. Jums nav naudas. Vispirms jums ir nepieciešams veidot karjeru. Tie ir jūsu izmērītās dzīves beigas ... Ak, jau apstājies. Bērni ir lieliski. Viņi padara jūs labāk. Viņi jūs laimīgāki. Ne atlikt tos vēlāk.

Marks Mansons

3. Veiciet darbu, kas jums patiešām patīk.

Trīsdesmit gadi ir arī lielisks laiks, lai izpētītu citas jomas, mainītu savu profesiju un uzlabotu savu pašreizējo hobiju, vai tas būtu mūzika, rakstīšana vai bizness. Nekas nav sliktāks par sakņu nolaupīšanu darbā, ko jūs ienīstat, piespiežot dzīvot šādā dzīvē un nespēt sekot patiesai kaislībai. Šo situāciju var raksturot ar ekonomisku terminu "neaizstājamas izmaksas", kad jums ir jāturpina ieguldīt kaut ko, jo jūs jau daudz esat ieguldījis. Tas ir daudzu neveiksmīgu karjeru cēlonis, neveiksmīgi uzņēmumi un daudzas nelaimīgas dzīves.

Atrodiet darbu, kas jums patiešām patīk, kur jūsu vēlmes atbilst prasmēm, kur jūs saņemat visvairāk sprādziena.

Steve Jobs reiz teica:

Jūsu darbs aizpildīs lielāko daļu jūsu dzīves, un vienīgais veids, kā būt pilnīgi saturam, ir darīt to, ko jūs uzskatāt par lielisku. Un vienīgais veids, kā darīt lielas lietas, ir mīlēt to, ko jūs darāt.

Steve Jobs

4. Pārtrauciet sevi ar citiem.

Pateicoties sociālajiem tīkliem, tagad ir daudz vieglāk salīdzināt sevi ar draugiem un vienaudžiem, kuri jau ir precējušies vai precējušies, bija bērni, nopirku māju ... un jūtas kā neveiksme. Nelietojiet to.

Pārtrauciet sevi ar citiem. Mēs visi esam atšķirīgi, un mēs visi pārvietojamies dažādos ātrumos. Tas ir svarīgi, jo pēc 30 gadu atzīmes ir viegli iekrist depresijā un novērsties no pareizā ceļa uz laimi. Ikviens zina, ka, salīdzinot sevi ar citiem, jūs varat nopelnīt stresu, un visa jūsu pašapziņa lidos caurulē.

Mīlē sevi un rūpējieties par sevi. Ļaujiet sev iet caur savu dzīvi. „Ja jūs dzīvojat savādāk nekā jūsu radinieki un draugi, nesalīdzinot sevi ar viņiem, ” saka Kay Mahesh, „nebūs stingri ar sevi.”

5. Esiet apmierināts ar to, kas jums ir

Tā vietā, lai būtu dusmīgs un greizsirdīgs citiem, esiet mierīgs, draudzīgs un apmierināts ar to, kas jums ir. Pētījumi liecina, ka tad, kad jūs vērtējat to, kas jums ir, jūs saņemsiet laimes sajūtu un negatīvas emocijas pazūd. Protams, jums ir jācenšas panākt vislabāko, bet ir svarīgi saprast, ka dzīve ne vienmēr tiek veidota saskaņā ar mūsu plāniem. Šīs zināšanas aizsargās pret negatīvām sekām, ko rada nepamatotas cerības. Esiet pateicīgi par visu, kas jums ir, pat ja jums ir maz.

6. Atvadieties no savām kļūdām.

Visticamāk, ka jūsu 20 gadus un pusaudžu gados jūs izdarījāt daudz muļķības. Ikviens kļūdās. Bet tagad jūs esat 30 gadi, un ir pienācis laiks apdomāt un piedot sev visas šīs kļūdas. Pašanalizatori redz savas nepilnības un mēģina izvairīties no līdzīgām kļūdām nākotnē.

Uzziniet no savām kļūdām, piedodiet viņiem un virzieties tālāk. Nepievērsiet uzmanību pagātnes kļūdām.

Psihologi saka, ka spēja piedot sev un mācīties no savām kļūdām ir galvenais faktors, lai gūtu panākumus.

7. Sāciet izmantot regulāri

Apmeklējiet laiku. Nākotnē jūs pateiks pats par sevi. Pēc 35 gadiem sākas muskuļu masas zudums, un lēnākas vielmaiņas dēļ parādīsies dažas papildu mārciņas. Tāpēc ir īpaši svarīgi sākt mācības iepriekš.

Mēģiniet pārvietoties pēc iespējas vairāk. Tas nav svarīgi, ko darīt: pārgājieni, skriešana, pārgājieni, peldēšana vai svarcelšana. Galvenais - darīt. Izvēlieties tieši tādu fizisko aktivitāti, kāda jums patiešām patīk: mazāk ticams, ka jūs atstāt lietu pusceļā.

8. Zvaniet vecākiem bieži

Lielākā daļa 30 gadu vecumu visu laiku pavada ģimenes lietās, savu karjeru, un šajā ciklā viņi aizmirst uzturēt attiecības ar saviem vecākiem.

Atcerieties, ka arī jūsu vecāki kļūst vecāki un ka viņi nav mūžīgi. Ja jūs viņiem nepietiekami rūpēties, tad var nebūt šādas iespējas, un jūs nožēlosiet.

Regulāri zvaniet saviem vecākiem. Vienkārši noskaidrojiet, kā jūs darāt, un ļaujiet jums zināt, ka viss ir labi ar jums. Tas atbalstīs viņu garīgo un emocionālo labklājību, padarīs jūsu attiecības siltākas un stiprākas. Apmeklējiet tos katru iespēju.

9. Vispirms ir pienācīga uzturs

Vēl viena lieta, kas jāpievieno šim sarakstam, ir iekļūt ieradumā ēst labi. Ja jūs nesāciet ēst veselīgu pārtiku 30 gadu vecumā, tad 40 un vēlāk būs veselības problēmas, kuras varētu izvairīties.

Ēdiet sabalansētu uzturu, samaziniet ogļhidrātu un tauku daudzumu, pievienojiet diētai vairāk dārzeņu un augļu. Izvairieties no ēdiena pagatavošanas un ātrās ēdināšanas. Apturiet smēķēšanu un pārmērīgu alkohola lietošanu. Un, protams, nav narkotiku. Vispirms ir jābūt veselībai, jo tā ir jūsu galvenā bagātība.

10. Turpiniet baudīt dzīvi.

Jums nevajadzētu pārtraukt izklaidēties tikai tāpēc, ka jūs vairs neesat 20. Ja jūs pavadāt savu 30 gadu naudu, jūs galu galā kļūsiet par sirsnīgu, cinisku, nelaimīgu personu.

Visi cilvēki, kas ir atstājuši savu 30 gadu jubileju, atpaliek, vienprātīgi paziņo, ka nauda nav tā vērta, ja jums nav patīkamas dzīves.

Tāpēc izbaudiet dzīvi un jautri pavadiet laiku, kamēr varat. Dodieties datumos, spēlējiet ar bērniem (ja tādi ir), organizējiet braucienus ar draugiem un skatiet pasauli. Jūs dzīvojat vienu reizi. Tātad, kāpēc ne dzīvot šo dzīvi tā, kā jūs vēlaties? Izbaudiet šo vecumu, saglabājiet skaistas atmiņas un neaizmirstiet par saviem mērķiem.

<

Populārākas Posts