Vienkāršs padoms, kas padarīs jūs laimīgāku

<

Mēs visi cenšamies nodrošināt, lai katru dienu piepildītu prieku. Par laimi, zinātnieki ir sapratuši, kā to panākt.

Kā kļūt laimīgākiem

2016. gada ikdienas radošās darbības pētījuma rezultāti kā uzplaukuma ceļš. palīdzēja atbildēt uz šo jautājumu. Izrādījās, ka cilvēks ir laimīgs radošums.

Lai uzlabotu savu labklājību, palielinātu enerģiju, entuziasmu un interesi par dzīvi, katru dienu veiciet kādu radošu uzdevumu.

Pētniecības attīstība

Zinātnieki lūdza 658 studentus reģistrēt notikumus, kas notika ar viņiem, un 13 dienu laikā apraksta viņu emocionālo stāvokli. Analizējot priekšmetu ierakstus, izrādījās, ka tie bija laimīgākie tajās dienās, kad viņi darīja kaut ko radošu.

Visizplatītākie radošuma veidi studentu vidū bija dziesmu rakstīšana, radošā rakstīšana (dzeja, stāsti), tamborēšana un adīšana, jaunu ēdienu gatavošana, zīmēšana, grafiskais dizains, digitālais dizains un mūzikas izrādes.

Šis pētījums parādīja vēl vienu interesantu rezultātu, kas ir vērts pievērst īpašu uzmanību.

Tēmas bija laimīgākas ne tikai radošā uzdevuma laikā, bet nākamajā dienā pēc tam.

Tas nozīmē, ka radošumam ir pozitīva ietekme uz cilvēku labklājību un veselību ilgtermiņā.

Ko darīt, ja jūs neuzskatāt sevi par radošu

Ja jūs neuzskatāt sevi par radošu personu, nevilcinieties sodīt sevi pret nelaimīgu dzīvi. Ir vienkāršs, bet efektīvs veids: krāsošana pieaugušajiem.

Dažu pēdējo gadu laikā šāda krāsošana ir guvusi nepieredzētu popularitāti, jo viņi spēj mazināt stresu, attīstīt radošu domāšanu, uzlabot garastāvokli un palīdzēt noskaņot pozitīvā veidā.

Un tas ir tikai viens no radošajiem uzdevumiem. Vienkārši atrodiet to, kas jums patīk, un sāciet veidot.

Skatiet arī:

  • Kā kļūt laimīgākiem 15 minūtēs →
  • Kā dzīvot laimīgi jebkad pēc: 100 padomi no simtgades →
  • 12 hobiji, kas uzlabos jūsu dzīvi →
<

Populārākas Posts