Kā padarīt ūdeni ziemā neveidojas ledus

<

Neskatoties uz to, ka ziemā tas ir auksts, jūs joprojām vēlaties dzert ilgstoši. Kā pārliecināties, ka ūdens, ko jūs paņēmāt kopā ar braucienu, nemainās par ledu vai nekļūst ledus? Mēs atradām septiņus dzīves ciklus, lai palīdzētu jums tikt galā ar šo problēmu, un jautāja drosmīgajiem skrējējiem, kuri no viņiem patiešām strādā.

Jautājums par to, kā tikt galā ar ūdens rezervju papildināšanu, darbojoties siltajā sezonā, nav tā vērts. Viss ir vienkāršs: paņemiet ūdeni vai izotonisku ērtā pudelē un dodieties uz priekšu. Bet ko darīt ziemā, kad ūdens pāris minūtēs kļūst ledains? Tas pats attiecas uz distanču uzkodas: vasarā daži no tiem var nedaudz izkausēt (šokolāde un olbaltumvielu stieņi), tad aukstā laikā jūs varat tos sabojāt.

Ko darīt ar visām šīm problēmām? Mēs nolēmām meklēt atbildes uz visiem šiem jautājumiem tīmeklī un jautāt citiem dalībniekiem.

Padoms # 1. Dzeriet pietiekami daudz šķidrumu visas dienas garumā un tieši pirms skriešanas. Nav nepieciešams dzert visu pudeli, jo aukstumā būs ļoti vēlams tualete, šajā gadījumā 200–300 ml būs pietiekami. Tas attiecas uz īsiem braucieniem. Ja jūs gatavojaties palaist vairāk nekā 10 km, jums ir jālieto vismaz neliela pudele.

Padoms # 2. Ja jūsu ūdens pudele atrodas slepenā vietā vai uzkaras uz jostas, ielej siltu vai pat gandrīz karstu ūdeni - tas ātri atkal kļūs auksts.

Padoms Nr. 3. Šis ir noteikums, lai darbotos ļoti, ļoti, ļoti aukstā laikā! Lai novērstu ūdens sasalšanu pudelē, pievienojiet nedaudz sāls, cukura vai augļu sulas. Tas samazinās kritisko sasalšanas punktu.

Tipa numurs 4. Vēl viena iespēja, lai ūdens būtu silts - ietiniet pudeli folijā! Tikai ūdens ir jāizlej pietiekami silts, lai karstums būtu ilgāks.

Padoms # 5. Izmantojiet speciālu termo maisu bērnu pudelēm. Viņi strādā ne sliktāk nekā termoss.

tailorworld.ru

Padoms # 6. Atcerieties, ka rakstā par Jaunā gada dāvanām skrējējiem mēs pieminējām par hidratatoriem? Daudzi ražotāji piedāvā īpašas ziemas iespējas slēpotājiem vai ziemas skriešanas cienītājiem, kas padara jūsu ūdeni par piemērotu temperatūru ļoti ilgu laiku.

Padoms Nr. 7. Ja jūs patiešām vēlaties dzert ļoti daudz, bet jūs ar ūdeni neesat lietojis, jūs varat iegādāties nelielu ūdens pudeli, braucot gar veikalu. Jums vienkārši ir laiks dzert, pirms tas kļūst ledus.

Attiecībā uz pārtiku, tad, ja jūs nevēlaties lauzt zobus uz ledus šokolādes bāra vai enerģijas bāra, novietojiet tos tuvāk ķermenim, tas ir, siltumam. Ielieciet to savā iekšpusē vai ievietojiet savu apavu maisiņu zem jaka.

Padomi ir pieredzējuši

Alisher Yakupov

Iepriekš minētie padomi tiešām darbojas un to izmanto daudzi skrējēji. Piemēram, Alisher Yakupov ieteica ietin pudeli folijā vai uzlikt uz maza braukšanas mugursoma zem žaketes, kā arī atgādināja, ka ir īpašas termopakas dzeršanas sistēmām.

Denis Tkalich

Deniss Tkalichs, viens no bloga “Run, Pc-Articles, Run” un nākamās ultra-maratona skrējiena autoriem, ieteicams visu dienu dzert pietiekami daudz ūdens un dzert glāzi tieši pirms brauciena. Nākotnē viņš plāno ņemt ūdeni kopā ar viņu ziemas sezonā.

<

Populārākas Posts