Auzu brokastis, kuras var pagatavot vakarā

<

No rīta Jūs varat aizmirst par rutīnas brokastu sagatavošanu, ja jūs par to rūpēsiet vakarā. No rīta viss, kas jums jādara, ir atvērt auzu ar šokolādi, ķiršu biezpienmaizīti vai apelsīnu garšu, un brokastis ir gatavas. Turklāt šādu uzkodu ir viegli paņemt līdzi, un ir iespējams sagatavot auzu ar dažādām garšām uzreiz 2-3 dienas.

Šokolādes auzu pārslas

  • ½ glāzes auzu;
  • ⅔ tasi piena;
  • 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta;
  • 2 ēdamkarotes kakao;
  • 1 ēdamkarote medus;
  • šokolādes drupatas;
  • banānu

Sāciet sajaucot sausās sastāvdaļas. No tiem ir tikai divi: auzu un kakao.

Izšķīdiniet zemesriekstu sviestu un medu pienā.

Sajauc auzu ar pienu un izplata izvēlētajā traukā. Uzlieciet banānu šķēlītes uz augšu un apkaisa visas tumšās šokolādes drupatas.

Ķiršu biezpienmaizītes Auzu pārslas

  • ½ glāzes auzu;
  • ½ glāzes jogurts;
  • ½ tasi piena;
  • 2 ēdamkarotes kokosriekstu skaidas;
  • ¼ tases saldētu ķiršu (bez sēklām);
  • 1 ēdamkarote medus.

Šeit var izmantot ne tikai ķiršu, bet arī citas ogas, kas nonāks jūsu saldētavā. Pirms vārīšanas tie būs jāatkausē.

Sajauc auzu ar kokosriekstu pārslām. Apvienojiet pienu ar jogurtu, ielej auzu maisījumā un pievienojiet medu.

Ielej ķiršus un samaisa.

Ievietojiet atlikušās ogas uz augšu un pēc tam pievienojiet šķipsniņu kokosriekstu skaidām.

Auzu pārslas ar apelsīnu un vaniļu

  • ½ glāzes auzu;
  • ⅔ glāzes apelsīnu sulas;
  • 1 ēdamkarote medus;
  • nedaudz valriekstu;
  • apelsīnu mīkstums;
  • šķipsniņu vanilīna.

Par šo recepti var izmantot gan svaigu apelsīnu, gan komerciālo sulu.

Auzu, vaniļas un valrieksti sajauc vienā un tajā pašā traukā.

Aplejiet apelsīnu sulu citā un izšķīdiniet medu tajā. Ielej auzu ar saldinātu apelsīnu sulu.

Pēc tam, kad auzu izplata burkā vai traukā, apkaisa ar riekstiem uz augšu un pievieno apelsīna šķēlītes.

<

Populārākas Posts